2007年 08月 02日
調整の意味!?
2007年8月2日(木)
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 25.0】%
朝:明太子のパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼:焼きそば
おやつ:ごまあんパン(昨日の残り)
夜:豆腐と小松菜と油あげのお味噌汁、野菜ジュース
昨夜をモロヘイヤのスープだけにしたのが良かったのか、
体重の方はようやく戻りました。
そうですよね。夜を減らせば調整出来るんですよぉ←今更?
夜中はお腹が空いたけど、普通に6時に食事をしても
同じように空くもの。
ならばという事で、今日も3時にあんぱんを食べたので、
夜はお味噌汁だけにしました。
お昼と夜のトータルで食事量を考える事にします。
メモ:今日の運動
ビリー腹筋プログラム2日目
ウォーキング 4290歩 2.01km
台風が接近しているようです。進路に当たる地域の皆さま
くれぐれもお気をつけ下さいね。
明日もぼちぼちいきましょうね[E:smile]
by emiri-51
| 2007-08-02 20:10
| ダイエット記録