えみりの日常

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気が重いです。

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2007年10月15日(月)
体重【57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝:プルーンとあんずのグラノーラ、バナナ(1/2)、
カフェオレ
昼:学食のランチバイキング、プルーン1粒
食後:六花亭マルセイバターサンド

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おやつ:きんつば
夜:ごはん、納豆、八宝菜、サンマの塩焼き

バターサンドときんつば[E:heart]
今日のおやつは充実していました。
ほ~んと、幸せo(〃'▽'〃)o♪


本日の運動

ウォーキング  歩数4872歩 93kcal 2.28km
ダンベル(2�) 5種目 各20回
麺棒リンパマッサージ



              -*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

(ρ°∩°)ううー。。。
明日は職場の定期健康診断ですぅ。。。
全員、受診の義務があります。
行かないと、保健室から電話がかかってきます[E:sweat01]

ウーム気が重いですぅ

バリウム苦手やなぁ[E:sweat01]
あれは拷問です。ヨーグルト味かなぁ?

今日は午後9時以降、食べ物は一切口に出来ません。
お水もダメなんだって。

ダメって言われると飲みたくなるんですよねぇ。
そんな訳で、今夜は早くお布団に入ることにします。

さぁ、明日はがんばっていこう。
皆さんも(特に主婦の方は)、年に1回は
ご自身のお身体をチェックする時間を持って下さいね。

嫌やけどねぇ~[E:sweat01]
p(#^▽゜)q ファイトッ
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by emiri-51 | 2007-10-15 22:10 | ダイエット記録 | Comments(0)

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