2007年 07月 23日
ビリーは続けているけれど。
2007年7月23日(月)
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%
朝:フルーツグラノーラ
昼:三菜うどん、ダノンBIO、野菜ジュース
←おやつ:[E:heart]型の酢こんぶ
これね、お昼休みが終わって席に着くと、ラップに包んで机の上にありました。
なんでも、お局がこの休日に京都に行かれたお土産だそうです。
酢こんぶにしては斬新な形ですよね[E:smile]
夜:ハッシュドビーフ、サラダ
ハッシュドビーフには訳があります。
ピ−が夏休みに入ったでしょ。
今日はキムチ炒飯を作って出かけたんですが、
明日は、塾もあるのでお昼と夜の2食の準備が必要なんです。
それで、少しでも、手抜きをしようかと[E:sweat01]
何故?何故?ビリーの効果が出ないんだぁ~[E:shock]
た、確かに金・土と食べ過ぎたけど[E:sweat01]
それ以外は麺ばっかり食べているというのにぃ。。。
週末は断酒が続いています。お陰でむくみはありません。
お酒はあんまり関係ないのか?なら飲むよぉ~[E:lovely]
体重には全く変化はありませんが、ビリーの方は
2週目腹筋プログラム2日目に入っています。
汗をかくのが気持ちいいのと、筋肉を意識し始めたので、
このまま、楽しんで頑張ってみますね。
この夏休みのダイエットはコレにかけてみたいと思います[E:smile]
さぁ、今週もボチボチいきましょうね[E:sign01]
by emiri-51
| 2007-07-23 20:24
| ダイエット記録